MTB/ダウンヒルに関し,取り組んだ一連の事を日記形式でまとめたページです。
練習やメンテナンスの事等・・・いろいろ・・・まあ・・・練習を把握するのに良いかな・・・？
これで・・・練習量が増えれば言うこと無し・・・・・(~_~;)

※01/09/23の転倒による左膝膝蓋骨骨折（左膝のお皿）で”本格的なダウンヒル！”は出来ませんが・・・MTBに乗る時は　いつでも”ダウンヒル！”な気分です ・・・(^^ゞ

2004.11.21（日）　”大原調整池！”・・・

久々の上りがかなりきつかった！！
練習不足はしかたないが・・・・・
でも・・・”ツーリング”ぽくって楽しかった！！！

2004.08.08（日）　”パーク！”・・・

”パーク”へジャンプの練習に行きました！
2回目だけど・・・依然飛べません・・・・・(^_^;)

2004.04.18（日）　”衣笠山越え！”・・・

今日も”衣笠山越え！”昨日の飲み会が効いているのか身体が重い・・・(^_^;)
相棒の雄大も暑さの為かバテ気味・・・結構きつかった・・・！

2004.04.11（日）　”衣笠山越え！”・・・

先週行われた4耐の反省を基に早速・・朝練”衣笠山越え！”の往復で約1時間の練習！
結構きつかった・・・・(^^ゞ

2004.03.28（日）　”衣笠山！”・・・

来週の4耐に向け久しぶりにダートを走ろうと”衣笠山！”に”雄大”と出撃！
上れるか心配だったけど・・・軽く上れて一安心・・・(^^ゞ
下りもダート走行を満喫し終了！
練習不足は仕方ないけど・・・完走を目指し頑張る予定！
2名TEAMは結構つらいんだよな・・・一人よりはましだけど・・・(^^ゞ

2004.03.21（日）　”HardRockXC！”・・・

4耐用のNewマシーン”スペシャライズド　HardRockXC”の初走りという事で　近くの”万場調整池”まで軽く流しました！
サイズが小さくなった事で”雄大”のペースもだいぶ上がるようになり　結構走りがいがあったかな・・・(^^ゞ
4月4日に行われる伊良湖の4耐が楽しみ・・・もちろんエントリも完了！

2004.02.08（日）　”ロード！”・・・

今日は近くの”万場調整池”まで息子の”雄大”と軽く流しました・・・！
”万場”は吹きさらしの為・・・風が結構あり　向かい風は結構きつかったかなぁ・・・^^;
”雄大”は結構余裕・・・・！！！！

2004.02.01（日）　”初走り！”・・・

今年初めての山に出撃！
参戦予定の4H耐久に備え”息子の雄大”と練習だ！！
大原調整池を1週して林道を上る！経験の少ない”雄大”に合わせゆっくりとなつかしの場所（初めて骨折したコーナー）まで到達！
まあ・・・最初という事で　ほどほどに下りました・・・
天気も良くよかったかな！！

2003.09.17（水）　”久々！”・・・

暫く乗ってなく　時間もちょっとだけあったので　”久々”にロードに出た・・・・(~_~;)
めちゃ・・・疲れた・・・

2003.07.15（金）　”又もロード！”・・・

体調もよかったし　天気もよかったので　仕事が終わってから”ロード”に出た・・・！
最近は運動不足解消にウォーキングしていたけれど・・・やっぱMTBでの汗は最高だ！
気分良し！で・・・・満足！

2003.06.27（金）　”久々にロード！”・・・

最近の忙しさと雨のせいで中々走れなかったけど・・・出勤前に”ロード！”を走りました・・・(^^ゞ
気温が上がらないうちにと思ったけど　やっぱり暑かった・・・！

2003.05.28（水）　”ロードに！”・・・

最近定番になりつつある”ロード”を走りました・・・・(^^ゞ
いつ走っても　向かい風でかなりつかれるけど・・・今日は天気がいいのも手伝って暑く・・・更につかれました・・・午後からの仕事大丈夫かなぁ・・・

2003.05.23（金）　”ロードに！”・・・

連休の休みを活用するべく　久々に石巻山に走りに行く事にし・・・現地に着くと　工事中？？？
開発の入り口辺りと石巻山林道入り口の様子が激しく変わっており　しかも平日の為　皆さんお仕事中で　申し訳ないので　すごすご帰る事に・・・
しょうがないのでカンモートレールにでも・・・・と思いカンモーに入ろうとすると・・・激しく渋滞　ここも挫折して　結局帰る事に・・・・
で・・・・しかたなく”ロード・・・！”に出る事にしました・・・結果　1H程走り今日は終了！
週末は忙しいので　今週は走れん・・・・(-_-;)　

2003.05.22（木）　”トレール！”・・・

カンモー近くのトレールを走ってきた・・・昨日までの雨で岩や木の根が滑りやすくスリリングな走りだった・・・・(~_~;)
途中・・・山歩きのおばさんに出くわし少しばかり話をした・・・山の中で人と合うとビックリするが・・出会う人達はもっとびっくりしてくれるけど・・・（山の中を自転車担いで上ってるのだし・・・） みんな・・・気さくでいい人だ！！

2003.05.16（金）　”ロード！”・・・

今日も”ロード”を走った・・・・(^^ゞ
今回は　かなり楽に走れた・・・少し身体がなれてきたのかなぁ・・・しかし・・・走った後の目の痒みはたまらん・・・・(>_<)

2003.05.12（月）　”ロード！”・・・

軽く”ロード”を走った・・・・(^^ゞ
1時間程だったが　逆風もあり　かなりの運動量だと思う・・・あと・・・P3は前に進まないような気がしてきた・・・

2003.05.03（土）　”続トレール！”・・・

昨日の”トレール”を再度走る・・・・
15時頃に走り始めた為　山の中は薄暗く気味が悪い・・・休憩もそこそこに走ったので　息もあがりかなりきつかった・・・(^^ゞ

2003.05.02（金）　”トレール！”・・・

午前中にFrフォークの”PSYLO”のOHを済ませ午後からカンモー近くの”トレール”を走った！
走り仲間の三島氏と共に”トレール”を目指すが　枝道と私の曖昧な記憶のせいで　なかなか手間取った・・・(^^ゞ
なんとか辿りつき　シングルトラックがメインの”トレール”を存分に楽しんだ・・・下りの中半で三島氏のマングースがパンクした以外は順調だったかな・・・
OHした”PSYLO”も調子よくFrタイヤの接地感もよく気持ちよく走れた・・・ただ・・・OILが滲んできたので　再度OHし直して疲れたけど・・・(^^ゞ

2003.04.28（月）　”林道！”・・・

午前中に軽く”林道”を走った！
場所は大原調整池　一番最初に”骨折した場所だ！”余り日陰の無いトラックを延々と上って・・・かなりつらい・・・(~_~;)
一通り上りきった後　ほぼ平坦なトラックを気持ちよく走り　再度上りに挑戦！
一度4Hで走った事がある所だったが　自分のイメージと違いかなりの斜度・・・体力が落ちたなぁ・・・と実感・・・
その後は　”林道DH！”で楽しんだ！　シングルトラックとは違い　スピードが出るので違った意味の緊張感があって　楽しかった・・・
MTBを始めた頃は　こんな場所を良く走って楽しんでいたよなぁ・・・・(^^ゞ

2003.04.13（日）　”4H参戦！”・・・

ついにレースに出る事ができた。
草レースの王道”耐久レース”　息子の”雄大”と参戦！コースは伊良湖！復帰レースには激しくないコースで中々良かった！
走りこみ不足で　レースの後半は足がつり　かなりやばかったが”雄大”に助けられなんとか完走できた。
つきあってくれた”雄大”に感謝！

2003.03.23（日）　”復活！”・・・

骨折から１年半ぶりに山を走った・・・・(^o^)/
激しいコースだと聞いていたので走れるのか心配していたが　思ったより走れて満足！
シングルトラックメインのコースだったので　それなりの経験とカンが必要とされるが　カンの鈍りも思ったほどなくいい感じで走れたし　気持ちよかった！
やっと”復活！”できてよかった！(^o^)/

2003.02.09（日）　”久々”・・・

PCを弄っていたらNICの必要性にせまられ出撃する事に・・・・(~_~;)
日曜の街中は渋滞が激しそうなので”久々”にMTBで行く事にしました。
片道30分の道のりだったけど　汗だく状態PC屋に着いた時には吹き出るしまつ・・・
早々に購入して　帰りも順調・・・立ちこぎでまだ左膝に違和感があるけど　細かなギャップの処理もうまくできるようになったので　いい感じかな・・・・
ただ・・・街中は走りにくいなぁ・・・普段は車ばかりできづかないけど・・・バイクは危険がいっぱい・・・こちらも”ダウンヒル！”と同じでスリリング・・・(^^ゞ

2002.08.14（水）　”P.3”・・・

”NEW　BIKE”のスペシャP.3も完成・・・唯一の問題だったブレーキレバーの引きの重さもDEOREレバーのリターンスプリングを外す事でだいぶ改善された・・・(^^ゞ
方法はというと・・・レバーはロッド圧入による取り付けな為　バラシ不可・・・
で・・・・リターンスプリングをニッパで切り落としました・・・(~_~;)
アドバイス頂いた　”くぼぞうくん”に感謝・・・
あと・・・気になっていたVブレーキ用の台座・・・こちらもFrサス　フレーム共・・・撤去・・・メカニカルDISKとはいえ　Vには戻れません・・・・
油圧のDISKも使ってみたいけど・・・・メンテを考えると面倒そうだし・・・・Vブレーキより調整が楽でメンテしやすいDEOREメカは・・・いいパーツだ・・・(^^ゞ

2002.08.03（土）　”NEW　BIKE！”・・・

NEW　BIKEのスペシャライズドP.3を組んだ・・・・とりあえず・・・前ダウンヒル！BIKEからの総移植で組んだのでFrフォークがいまいち合ってない・・・
キャスタがかなり寝ていてリジットBIKEの軽快感が出ていないフォークの重さも影響しているようだけど・・・・
中途半端なBIKEなので　もう一台のBIKE”M2”よりサイロを移植するつもり・・・・面倒だな・・・・(^^ゞ

2002.06.02（日）　”サイクリング”・・・

天気もよかったので家族で”サイクリング”に出た・・・下の小僧のBIKEが16インチなのでそう遠くにはいけないと思い・・・近く　3KMぐらいの公園に向け出発・・・・
”サイクリング”の気分を出す為　下の小僧にナップサックを背負わせた。（自ら志願・・・）
天気は良いが風が強い為　BIKEに馴れてない・・・”かみさん”と”下の小僧”は辛そうだ・・・・(-_-;)
なるだけ　車の通りそうにない道を選び進んで行く・・・途中　小僧達が生まれた社宅の前を通過　上の小僧は思いだしたようだが・・・下の小僧は3ヶ月しかいなかったので むりもないか・・・・
休憩を交えながら現地到着・・・・しばらく公園で遊ぶ（3時間ぐらいか・・・）そのせいか　だいぶ日に焼けたみたいだ・・・(^^ゞ
帰りは追い風もあって　かなり楽に”サイクリング”できた・・・しかし・・・BIKEの都合上　自分は”ダウンヒル！”BIKEに乗るはめになって　ちょとかっこ悪かったかな・・・(-_-;)

2002.05.20（月）　”SPD”・・・

BIKEに乗りたくなった・・・たまには”SPD”ででも乗ってみようかと言う事で　1年ぶり？くらいで乗ってみた・・・・
軽く近くの川岸のダートを走ったけど　体力が落ちているせいか・・・すぐに息切れ　風も強い事もあってスピードが上がらない・・・
でも・・・ダートをかなり走ったけど　だいぶ乗れるような気がしてきた　あとは・・・暇を見つけて山へ・・・いきたいなぁ・・・(^^ゞ

2002.05.09（木）　”抜糸”・・・

通院の日と言う事で・・・4月26日に手術した左足の”抜糸”をやってもらった・・・・(^^ゞ
傷口の状態も良くこの日が最後の診察だということだった・・・
通院しなくて良くなって・・・なんかほっとした・・・・

2002.04.29（月）　”退院”・・・

予定どおりの”退院”・・・仕事まであと・・・１週間・・・早急に回復させないとまずいなぁ・・・(-_-;)

2002.04.28（日）　”結果は”・・・

朝・・手術してくださった先生が来て術後の経過を聞き・・・松葉杖無しでの歩行のお許しを頂いた・・・(^o^)/
早速　朝から散歩に出た　左膝はキズが塞がるまで曲げる事が出来ず歩き難いが　自由に歩けるのがうれしい・・・やっぱり車椅子や松葉杖は不便だ・・・ 早くキズを治して左膝の曲げ具合を試して見たいものだ　膝に入っていた太いワイヤーを抜いた”結果”はどうなんだろう・・・？

2002.04.27（土）　”松葉杖”・・・

身体から管が外され自由に動けるようになった・・・(^o^)/
歩行はニーブレスという装具を左足に付け”松葉杖”で歩行・・・松葉杖の使い方も種類があり・・片松葉しか経験ないのに両松葉・・・で歩行する事に・・・ 片方の足を地面に着けない為・・・かなりキツイ・・・手術した左足を全て松葉杖で支える為　両腕にかなり負担がかかる・・・
自由に動いてよくなったのに　自由に動けない・・・長時間の歩行は無理だ・・・すぐに左足を着いてしまう・・・一応・・・看護婦さん達の前では足を着かないでおこう・・・(^^ゞ

2002.04.26（金）　”手術”・・・

”手術”当日余り眠れず　早くから起きる　特にやる事も無く洗顔をして準備・・・(-_-)
そして・・・AM9:00　まずは第1段　筋肉注射・・・1度目の手術の時よりかなり痛い・・・(T_T)
注射液を入れる時の痛みはかなりのものだ・・・注射も終わり手術着に着替え準備OK!　しばし・・・呼吸を落ち着け　9:30　いよいよだ・・・(-.-)
お見送りの看護婦さん4名（含む実習生2名）に付き添われ手術室へ・・・2回目でもあり落ち着いているのが自分でもわかる・・・(^^ゞ
そして　手術台へ・・・相変わらず高くて狭い手術台はいやな気分だ・・・手術台のセットも終わり腰椎麻酔へ・・・
これも・・・人が言う程痛くない・・・しばらくして麻酔が効いてきた　腰から下の感覚が麻痺してきた・・・足の感覚がなくなった頃　手術開始・・・
顔の前につい立てある布で手術の様子は見えないようになっているけど・・・ふと左側を見ると壁に掛かっているレントゲンの写真を見るやつ（白いプラ板の裏から蛍光灯が光やつ） に切り開かれた左膝が見える・・・そのまま見てると気分が悪くなりそうなので　見ないようにする・・・(-_-)
そうこうしてるうち・・・”プチンプチン”とワイヤー線を切る音が・・・・しかもかなり太そうだ　MTBのグリップを固定する時に　ステンワイヤーを使用するが　その切断音 よりかなりでかい・・・結局　全部切るまで20分程掛かったもよう・・・その後内視カメラで半月板やら靭帯の様子を見て終了・・・特に変わった症状は無いようだった・・・
そして　手術開始から1時間で終了・・・意外に早く終わった・・・(^^ゞ
病室へ帰り　ベット上安静・・・このまま丸１日管を繋がれたまま過ごす　これがかなりつらい・・・しかも食事はおろか水も飲めない・・・長い夜になりそうだ・・・・(-_-)

2002.04.25（木）　”入院”・・・

昨年10月に手術した左膝の抜針の為・・”入院”・・・・
10:00からの入院したけど何もやる事がない・・・しょうがないので院内を散歩・・・8階の病室から1階まで往復したけど・・・・息切れ・・・体力不足だ・・・・(-_-)
あと・・・寝る前に明日の手術準備の為浣腸・・・・2回目の経験なので・・・楽勝・・・(^o^)v

2002.04.06（土）　”マニュアル”・・・

久々に”BIKE”に跨った・・・小僧らと共に近くの広場に・・・・
10cmほどの段差を”マニュアル”ぽく超えてみた　いい感じだかなり膝の動きが良くなったような気がする・・・(^^ゞ
そろそろ山にでも出撃するかな・・・・・でも・・・乗る日がないなぁ・・・・

2002.03.09（土）　”立ち漕ぎ”・・・

暖かく・・・風もなかったので・・・愛車”M2”に乗ってみた・・・
スタンディングでのライディングを試す為だ・・・・軽くペダルの上に立ってみる・・・問題無し・・・
少し膝を曲げた状態で路面のショックを膝で吸収してみる・・・少しぐらいの路面の荒れは吸収出来そう・・・(^^ゞ
そして・・・最後は　”立ち漕ぎ”これができないと・・スタンディング状態のライディングは厳しい・・・
最初・・・恐々だったが・・・思い切り良く廻してみた・・・少しぎこちないがとりあえず・・・膝の痛みもないし　良さそう・・・ もうすぐだ・・・・・・(^^ゞ

2002.02.25（月）　”いい天気”・・・

24日（日）に弄ったFrサスの試走の為　軽く走る・・・ロードだけど・・・・(^^ゞ
サスのほうは更に油面を下げ95mm・・・でもいまいちの動き　サス中盤辺りで粘りすぎるような・・・ストロークを活かしきれていない　 やっぱ・・・”nongoo”のサスみたいに一度分解しなけりゃいかんかなぁ・・・(~_~;)
でも・・・とりあえず”いい天気”だったので・・・試走　軽く走る・・・ロードはFrサスも適度に動いてまぁ・・いいかな 少し砂利の道も走ったけど・・・うーんようわからん・・・ただ前の”タイオガ90mm”よりいいかな・・・・(^^ゞ
あと・・・・膝の状態も・・もう少していうとこ・・・立ち漕ぎができない・・・というか・・怖くてできない・・・膝に力は大夫入る ようになったけどね・・・
来週・・・いい天気だったら・・・林道にでも朝練に行ってみるかな・・・(^^ゞ

2002.02.11（日）　”試走”・・・

Frホイールも組んでサイロ”試走”・・・うん・・・初期の設定が80mmストロークになっているのでいまいち・・・
で・・・早速　125mmにストロークUPする事に　左のインナーチューブ内にあるボルト？を回すだけでいいらしい・・・ 緩め方向に回してみるも変化無し・・・締め付け方向に回すと・・・ストーロークUPしました・・・(^○^)/
しかし・・・40mm伸びたサスのおかげハンドル位置が高い・・・20mmほど下げ・・・試乗・・・・ううぅん・・・いまいち・・・(-_-;)
80mmストロークに合わせてあるせいか・・・ストローク感がまるでない・・・で・・・とりあえず油面を下げる事に・・・ 今度は右のインナーチューブのトップボルトを外し・・・計測・・・油面　40mm・・・ドテ勘で60mmまで下げる・・・押した感じも　まあ ・・こんなもんかな？　とりあえずこれで慣らしてから・・・また弄ろうかな？・・・(^^ゞ

2002.02.10（日）　”サイロ”・・・

手に入れた”サイロ”を早速SETUP・・・
Frフォークのみの交換にしようかと思ったが長年使ったXTカンチブレーキもついでにVブレーキにアップグレード・・・(^^ゞ
て・・・いうか・・・”サイロ”にカンチブレーキが付かないだけだけど・・・ で・・・レバーはDH　BIKEから剥ぎ取ったXTRを使うことにする・・・DH　BIKEのレバーはDeoreをとりあえず つける事に・・・移植も終わりFrホイールでも付けて乗ってみようと思ってDH　BIKEのホイールをつけてみるも つきません・・・(~_~;)
”サイロ”ハブも選ぶようでカラーの大きなタイプはだめみたい・・・手に入れた”AC”のハブはとりあえず大丈夫・・・(^^ゞ

2002.02.09（土）　”久々”・・・

朝から　”久々”に子供らと走る・・・・
家から軽く近くの川縁の砂利道を親子3人でツーリング・・・暖かな日だったので気持ち良く走れました・・・(^^ゞ
先日取り付けた”DNM”のRrサスもそれなりの動きで満足・・・子供らもBIKEに乗ってないわりにはうまく走れてる ・・・たまには一緒に走らんといかんなぁ・・と思う・・・(~_~;)
そして・・・夕方・・・先日押さえておいた　Frサス　ロックショックス”サイロ”をお持ち帰る・・・後日のお楽しみに・・・(^^ゞ

2002.02.02（土）　”DNM”・・・

借りている　”DNM”のRrサス取り付けました・・・・(^^ゞ
ボルトオンの交換は不可だった為　昔乗っていたサイクルワールドRSRのリンク補修部品を使いなんとか装着 ・・・気持ちガタもあるけど・・・しばらくはオンロードのみの使用なのでいいかな・・・(^_^;)
先についていた　ロックショクスのサスより　長いサスなのでRr側が上がってちょっと違和感があるけど 慣れればいいかな・・・
あと・・・リジットBIKEのM2を弄ろうかなぁ・・・と考えてます・・・この1年は”ダウンヒル！”は控え 体力づくりとリハビリを兼ねて　フリーライドとツーリングをメインに走ろうかな・・・
とりあえず・・・何か変化がないと　M2にも乗る気がしないので　Frサスを交換しようと思います・・・(^^ゞ

2002.01.30（水）　”診察”・・・

骨折した左膝の”診察”に1ヶ月ぶりに病院へ・・・・(~_~;)
レントゲンと簡単な診察でとりあえず異常はないみたい・・・後は自分のリハビリ次第という事で・・・ 次の診察は・・・・2〜3ヶ月後に・・・季節がら寒い日が続くと階段やスロープ等で激痛が走る・・・(>_<)
暖かくなればもう少し良くなるはずだから・・・しばらく辛抱の日々かな・・・最近　仕事がきついので リハビリもあまりやってないけど・・・会社でかなり歩くしいいかな・・・
あと・・・出入りしている自転車屋”カンモー”も移転が決まり　大変そう・・・何もしてあげれんけど・・・
で・・・”Nongoo”から”DNM”のアブソーバ借りてきました・・・(^^ゞ
ぱっと見は装着出来そうだけど・・・・どうかな？・・・後日やってみます・・・暖かな日に・・・(^^ゞ

2002.01.06（日）　”オイルもれ”・・・

”ダウンヒル！”BIKEのRrスプリング・・・交換しようとしたら・・・なんとアブソーバーから”オイルもれ”・・・
うぅ・・・ん　しばらく乗っていない間に・・・こんな事になっているとは・・・・(>_<)
とりあえず　スプリングは換えてみたけど・・・アブソーバーが効いてないのでいまいち・・・ いずれ・・・オーバーホールなり　Rrサス交換を考えていたけど・・・こんなに早く壊れるとは・・・ しばらく　山に行けないのでこのままでもよいけど・・・ちょっと残念・・・(~_~;)

2001.12.08（土）　”スタンディング”・・・

出社してから２週間が経過・・・会社での生活は歩行する事も多く弱くなった左足の筋力UPになる・・・
おかげで　階段も普通の歩行で上れるようになりました・・・(^^ゞ（下りは１歩づつだけど・・・）
筋力もついたようなので　BIKEでの”スタンディング”をやってみた・・・３週間ぐらい前にやった時はなんとか立てたけど 座る事ができなかったけど・・・今回は大成功　少しだけスムーズに立てるようになり　座る事もできました・・・(^o^)/
久々にスタンディングしたまま　軽くスラロームしたけど・・・やっぱりこれだね・・・ダウンヒル！は。

2001.11.23（金）　”新兵器”・・・

”DH！BIKE”・・・やっとＲｒディスクを導入・・・油圧はちょっと手が出ないので・・・Deoreのメカニカル・・・ しかし・・・これは失敗かも・・・レバーからキャリパーまで・・・距離が長いのでワイヤーが取り廻しづらく レバーの引きがかなり重くなってしまいました・・・しばらくは山にも行けないのでこのままでいいけど・・・ Rrだけでも油圧にすればよかったかな・・・でも2倍のコストがかかるしなぁ・・・・(~_~;)
でも・・・効きは相変わらず調子いい・・・まだ当りがしっかり出てないけど・・・効きそうです・・・ これで・・・レバーの引きが軽くなればいいんだけど・・・(^^ゞ

そして・・・リハビリの為に”新兵器”導入しました・・・某家庭のリビングで眠っていた・・・”ウォーキングマシーン” ・・・かみさんの友人のものです・・・(^^ゞ
結構本格的で・・・コンベアーもモーター駆動・・・病院のリハビリ室にあるやつにもひけをとりません・・・ で・・・今日は・・1時間程歩かせてもらいました・・・リハビリ室のやつでは・・他の患者さんも使うので 15分ぐらいがいいとこだけど・・・自由に使えるので・・・左足への荷重調整をしながら歩行訓練ができます・・・ なにより・・・TVを見ながら出来るのがいいよねぇ・・・それと実歩行だと・・・転びそうで怖いけど・・・ マシーンだと・・・手摺もあるし安心・・・早く・・・坂道や階段を普通に歩けるよう・・・がんばろう・・・と(^^ゞ

2001.11.20（火）　”DHポジション”・・・

左膝もだいぶ曲がるようになり・・・リハビリのエアロバイクで”DHポジション”を試してみた・・・
シートを少し高めの位置にセット・・ペダルも重めに設定して・・・スタート・・・
膝が伸びきらないので力がいまひとつ入らない・・・手動でペダルを軽い設定にして・・・とりあえず いけそう・・・そして15分間・・・なんとか完走・・・かなりの運動量でした・・・（激汗）
家に帰ってから・・・”DH！BIKE”の”IronHorse”を引きずり出し・・・シートを2cmぐらい高めにセット・・・ 乗る事が出来ました・・(^o^)/
スタンディングができないので・・・RrサスBIKEの乗り心地は・・・身体にやさしい（その分重いけど・・・）リハビリBIKEとして組み直すかなぁ・・・・(^^ゞ

2001.11.12（月）　”ロード”・・・

午後から気温も上がり・・・体調も良かったので”ロード”を走ってみた・・・
とりあえずの目標は・・・”カンモー”まで走る事に決め出発・・・平坦路はかなりいいペースで 走る事ができました・・・(^o^)/
しかし・・・少し勾配がきついと・・・左膝に負担がかかり・・・かなり苦しい・・・(~_~;)
なんとか・・・”カンモー”にたどり着くと・・・2002モデルのスペシャが・・・M4とロックホッパーに 試乗・・・うぅん・・・新しいBIKEはいい・・・なんか・・・愛車のM2がめちゃくちゃ乗り心地悪いような気が・・・ そのまま・・・試乗していると・・・買っちゃいそうなので・・・早々に”カンモー”を後に・・・
帰りは・・・逆風に苦しむ・・・しかし・それ以上の問題は・・・スタンディングができない事による・・・ ”お尻の痛み”・・・座ったままの姿勢はかなり・・・きつい事が判明・・・（シートが悪い？）
痛みに苦しみながらも・・・何とかうちまでたどり着きました・・・(^^ゞ
実走行時間は・・・1時間40分ぐらい・・・結構走ったなぁ・・・(~_~;)

2001.11.08（木）　”エアロバイク”・・・

リハビリのMenuに”エアロバイク”が加わり・・・楽しくリハビリを行っていますが・・・少し膝に力を入れてみようと・・・・ ”エアロバイク”の設定を重く・・・したところ・・・これが・・・大変・・・比較的寒かったにもかかわらず・・・ 汗が吹き出る始末・・・・(~_~;)
やけに・・・15分が長く感じられました・・・ペダリングの感触もだいぶいい感じで踏めるようになり・・・・上りもいけそうな気が・・・
で・・・膝の曲げ角度はとゆうと・・・10度UPの125度でした・・・・ちょと・・・この辺りから・・・曲げるのが辛いような気がするけど・・・ 気長に曲げていきます・・・まだ2ヶ月たってないしね・・・(^^ゞ

2001.11.04（日）　”走れました！！”・・・

膝の動きもだいぶよくなってきたので・・・MTBで自走してみました・・・・
まずは・・・軽くスタンド上でペダリング・・・10分間・・・その後・・・恐る恐る・・・愛車の”スペシャライズドM2”を道路上に 運び・・・跨ってみました・・・ここはMTBの基本に忠実に・・・トップチューブを跨ぎ・・・右足から・・漕ぎ出し・・・・ うまく・・・乗る事ができました・・・近くをぐるっと1周したけど・・・うぅん・・・いい気持ちで”走れました！！”明日からの リハビリMenuに加えよう・・・・やる気がでてきた・・・(^^ゞ

2001.11.01（木）　”乗れました”・・・

だいぶ膝の状態もよくなり・・・何度ぐらい曲がるようになったか楽しみにリハビリに向かう・・・
簡単なマッサージ後・・・・計測してもらったところ・・・115度曲がる事がわかりました・・・(^o^)/
リハビリの先生いわく・・・”エアロバイクに乗れるかも・・・”との事で・・・チャレンジ・・・結果・・ ”乗れました”・・・シートボジションをかなり高くしないと膝に負担がかかり痛いのですが・・・ ペダリングできて大満足・・・15分間があっというまに感じました・・・(^^ゞ
帰って早速・・・MTBにまたがった所・・・ペダリングできました・・・（感涙）
走行するには・・・ちょとばかり勇気がいるので・・・しばらくはスタンド上でペダリングします・・・(^^ゞ

2001.10.25（木）　”通院日”・・・

退院後初めての”通院日”結局・・・診察＆リハビリが終わったのは13:00・・・4時間近くかかりました・・・(-_-;)
手術した左膝のお皿はだいぶくっついてきたようで良好・・・膝の曲げ角度もリハビリの先生の測定で 97度曲がる事を確認しました・・・もう少し曲がればエアロバイクでのリハビリをやるとの事・・・
もっとも・・・エアロバイクに乗れるようになったら・・・うちのM2でトレーニングするけどね・・・(^^ゞ
早くまがるようにならないかなぁ・・・・

2001.10.21（日）　”退院”・・・

ついに”退院”の日になりました・・・・うれしいような・・・悲しいような・・・
1ヶ月間の入院生活はそれなりのいい経験になりました・・・(^^ゞ
そして・・・仕事とはいえ身の回りの世話やリハビリのアドバイス等・・・親身になって面倒をみてくれた 看護婦さん達に感謝・・・・過酷な勤務や忙しいなか”笑顔”を絶やさず・・接してくれる彼女達に ”プロ魂”を見る思いです・・・自分も職場に帰ったら・・・その道の”プロ”を目指し頑張ります・・・
もちろん・・・手術を成功させてくれた”先生”や”リハビリの先生”にも・・・感謝です・・・m(__)m
あぁ・・・後・・・毎日通ってくれた・・・うちのかみさんにも・・・・(^^ゞ

2001.10.20（土）　”最後”・・・

退院を控え・・・”最後”となった”CPM”と優秀の美を飾る・・110度を達成・・・80〜90度付近の痛み よりだいぶましな感じ・・・この角度ぐらいから膝が曲げやすくなる印象を受けた・・・とりあえず 湯船につかり筋肉をほぐし曲げてみたいものだ・・・(~_~;)

2001.10.19（金）　”達成”・・・

”達成”・・・ついに”CPM”で100度を達成・・・膝の経過も良好・・・後は退院後自宅でのリハビリに 専念できるかが問題・・・最悪でも・・和式トイレに座れるように頑張ろう・・・(^^ゞ

2001.10.18（木）　”目前”・・・

”CPM”で大台”目前”の95度を達成・・・実測でも77度を確認・・・という事で”退院しろ”との勧告が・・・ とりあえず・・・今週いっぱいリハビリと”CPM”で頑張る事に・・・退院はうれしいけど・・・通院が・・・ 面倒・・・(~_~;)

2001.10.17（水）　”自力歩行”・・・

松葉杖とおさらばし”自力歩行”の許可がでた・・・左足はスムーズに運べないけど・・・とりあえず歩ける・・(^^ゞ
後は膝の曲げ角度を増やしつつ筋力を取り戻すだけ・・・あと1ヶ月で治るかなぁ・・・(~_~;)

2001.10.15（月）　”もうすぐ”・・・

”CPM”で80度達成・・・実測はわからないが・・・100度まで”もうすぐ”・・・今週中には達成したい・・・
さすがに入院生活にも飽きてきた・・・リハビリは順調だとの事・・・(^^ゞ

2001.10.14（日）　”階段”・・・

午前中にリハビリを兼ねて1階まで散歩・・・帰りはエレベータに乗らず8階まで”階段”で上ってみた・・・
足を交互に出して上る事はできないが1段づつとりあえず上る事ができる・・・しかし8階は遠い・・ かなり時間が掛かった・・・(^^ゞ

2001.10.13（土）　”退屈だぁ”・・・

週末は”退屈だぁ”・・・リハビリもお休みなので自主トレあるのみ・・・頑張ってみるもののすぐに飽きてしまう ・・・しかし・・・”CPM”は毎日やるらしい・・・この日は75度までいった・・・結構痛いぞ・・・(-_-;)
あんまり我慢するのも良くないらしくせっかく手術した”膝の皿がはがれるかも”・・・との医師の言葉・・・

2001.10.11（木）　”シャワー”・・・

骨折後初めて”シャワー”を浴びた・・・何日間風呂に入ってなかったのだろうか・・・実に気持ちよかった ・・・それと・・・”ダウンヒル！”の大先輩”伊藤さん”が見舞いに来てくれた・・・”ダウンヒル！” はおろか”骨折？”も大先輩でもある”伊藤さん”の言葉には重みがある・・・なんか励まされて元気がでた ・・・骨折なんか・・・かすり傷程度だ・・・(^^ゞ

2001.10.10（水）　”頑張るしかないな”・・・

今日もCPMと”格闘”・・・我が左膝はなかなか曲がらず・・・しかし粘って60度まで曲がるようになった ・・・本当に曲がるようになるのか？と不安がよぎるが”頑張るしかないな”・・・
依然歩行はぎこちなく歩きづらい・・・人の身体は使ってないとあっという間に衰える事を痛感・・・(-_-;)
とりあえず・・・普通に歩ける事を目標に頑張ろう・・・・

2001.10.09（火）　”CPM”・・・

左足にギブスの代りに装着していたニーブレスという装具が外された・・・膝を曲げても良いという事だけど ・・・・2週間曲げてなかったせいか曲がらない・・・・リハビリと”CPM”という膝を曲げる機械の力を借りて 45度程度まで曲がるようになった・・・(~_~;)
歩行も膝を伸ばしたまま過ごして来たので歩き方を忘れたようだ・・・・(^^ゞ

2001.10.08（月）　”抜糸”・・・

手術後2週間が経過したので”抜糸”した・・・傷の状態はいいが膝の両サイドに親指大の水泡が出来ていた・・・(-_-;)
つぶしてほしかったけど・・ばい菌が入るとまずいので自然消滅させるまで待だと・・・いつまでかかるやら・・・

2001.10.06（土）　”窓側”・・・

ベッドが壁側から”窓側”に移された・・・それにより今までの行動パターンがくずれ少し動きにくい ・・・その分景色がいいからいいか・・・ちなみに病室は8階なかなかの見晴らしだ・・・(^^ゞ

2001.10.05（金）　”BIKE”・・・

2週間ぶり？・・・に”BIKE”にまたがった・・・エアロバイクだけど・・・ペダルの感触がなつかしい・・・ 左足は使えないけど右足だけで15分間ペダリング・・・脚の無さを思い知った・・・(~_~;)
左足が治ったらしばらくはXCトレーニングだな・・・(^^ゞ

2001.10.04（木）　”ガーゼ交換”・・・

手術した左膝の”ガーゼ交換”をした・・・久々に膝こぞうを見た・・・無残にもU字型に縫われた膝が 痛々しい・・・20針程縫ってあるようだ・・・傷口はふさがっているので抜糸を待つばかり・・・肝心の 皿はくっついたのだろうか・・・・(-_-;)

2001.10.03（水）　”ツーリング”・・・

松葉杖で”ツーリング”にでる・・・・
病室のある8階から1階まで降りて久々に外の空気を吸う・・・やっぱり外の空気はうまいような気がする・・・ 天気もよかったのでしばし日光浴・・・少し身体も暖かくなったので病室に戻る・・・健常者だと短い 道のりなのにやけに長く感じる・・・早く普通に歩きたいものだ・・・(~_~;)

2001.10.02（火）　”1週間ぶり”・・・

リハビリで”1週間ぶり”に左膝を曲げた・・・痛いかと思っていたけど大丈夫だった・・・
なんでも曲げ角度60度までは膝の皿は影響しないそうな・・・最悪60度曲がればいいか・・・と妙に納得する・・・(~_~;)

2001.10.01（月）　”洗髪”・・・

松葉杖もさまになってきた・・・馴れたついでに・・・”頭を洗った”・・・なんかすがすがしい気分だ・・・ 後・・・リハビリで習った事を反復練習する・・・なんだかんだで・・・寝る暇がない・・・(^^ゞ

2001.09.30（日）　”昇格”・・・

車椅子から松葉杖に”昇格”・・・・なんか普通の生活に戻れたような気がする・・・
移動のスピードは車椅子のほうが速いんだけど松葉杖の方が小回り効いて機動力に優れる・・・ 非常に疲れるけど・・・・（汗）

2001.09.29（土）　”頭痛”・・・

強い”頭痛”に悩まされる・・・(-_-;)
車椅子乗車最後の日なのでツーリングに出かけようと思っていたのに・・・結局1日中寝てました・・・(^^ゞ

2001.09.28（金）　”リハビリ開始”・・・

膝の関節は動かさず足の筋肉の”リハビリを開始”する・・・内容はストレッチ程度のもの・・・
足に電気を流す治療もやった・・・筋肉がピクピク痙攣して気持ちいい・・・でも車椅子での移動は 大変・・・一応・・骨が折れている以外は健常者の自分でも長い移動は疲れる・・・
歩けるようになったら・・・車椅子の人にはやさしくしてあげよう・・・と思った・・・(^^ゞ

2001.09.27（木）　”自由の身”・・・

身体から”管”が外され晴れて”自由の身”に・・・・
行動範囲はベッド上だけだけど寝返りが出来ることがうれしい・・・
しかし寝たままだっただった為上半身を起こすだけで首や肩が張り・・汗だく状態・・シップなどを施して もらうが・・・身体が寝るスタイルを要求する・・・頑張って寝起きを繰り返すうちやっと座れるように なりました・・・普段の何気ない動作だけどうれしい・・・・(~_~;)

2001.09.26（水）　”管”・・・

まわりの騒々しい音で目を覚ます・・・身体には”管”なるたぐいの物が付けられ身動きできない・・・
同じ姿勢のままで寝返りうてないのがつらい・・・(-_-;)
この日は・・・身動きが取れず我慢の一日・・・くぅ・・・・

2001.09.25（火）　”手術”・・・

手術日当日・・・緊張して眠れなかった・・・
手術はもとより入院も初めての経験で”DHレース”でのスタート以上に緊張・・・深呼吸を繰り返し落ち着こう とするがいまいち・・・
朝は手術前の検査等で”針供養の豆腐”のごとく針を刺される・・・しかし刺されても刺されても慣れる事 がないなぁ・・・”注射針”そうこうしているうちに・・・スタート台・・・いや手術台が・・・
妙に狭く高い台が更なる興奮を呼ぶ・・そして麻酔・・背骨に刺すという・・しかもかなり痛いらしい・・
消毒やらなんやで麻酔スタイル（猫が丸まったようなスタイル）になったまま・・・時間が長くきつい・・ ”はやくやってくれ覚悟はできてるぞぉ”と心の中で叫ぶが聞こえるはずもなく・・医師は刺す位置を 何度もチェック・・・触られる度にドキドキ・・・
そして・・・”ブスゥ”・・・あんまりいたくないなぁ・・なんだぁ安心・・・麻酔もだんだん効いてきたらしく かなり気持ちいい・・・このまま寝ようかぁ・・・と思いつつも手術が気になって眠れない・・・
そうこうしているうちに終了・・・2時間程の手術でした・・・
とりあえず・・・うまくいったらしい・・後はリハビリ次第といわれ少し安心・・・その後・・・麻酔も切れ 激痛と戦い・・・一晩を過ごしました・・・（眠い）

2001.09.24（月）　”車椅子”・・・

この日は連休という事で病院もお休み・・・割れた皿のままで過ごす・・・
足の痛みはそれほどでもなくDHBIKEを”車椅子”に換えて激走・・・これが結構面白くクルクル方向が変わって なかなかはまる・・・走り回るほどに腕が張って・・筋力UPにいいかも・・・
そして・・・明日やるかもしれない・・・手術の為・・・”浣腸”・・・これも・・・結構はま・・・いやなんでもない・・・(^^ゞ

2001.09.23（日）　”転倒→骨折→入院”・・・

三島氏と約束してあったのでか”開発”へ走りに・・・・
連日の晴天でコースコンデションは最高・・・早々に支度を終え・・・
1本目・・・最初の”スラ区間”もコツを掴んだのかいい感じ・・・タイヤのグリップもよく身体もよく動いて ”いいぞ”と思っていた矢先・・・やってしまいました・・・”転倒”しかも・・・かなりやばい”転倒” で”左膝”を”木”に強打・・・・転んですぐに起きれなかったので2〜3回深呼吸を繰り返し立とうと するが”立てない”膝を触ると・・・いびつな形に・・・”これはいったなぁ・・”と思うが・・・
後続で続いていた・・・三島氏におぶってもらい車を止めてある場所まで戻る・・（感謝）
その後・・・かみさんに連絡し・・・病院へ・・・・結果・・・左膝膝蓋骨骨折（左膝のお皿）でした・・・ （むごい）
骨折した事より会社への言い訳をどうしようか悩むが・・・いい考えが浮かぶわけもなく・・・開きなおる事に・・・
その後・・・詳細な診断の結果・・・全治2ヶ月・・・膝の回復はリハビリ次第との事・・・そして・・ 速攻で入院決定・・・あぁ・・・(-_-;)
”ダウンヒル！”調子が上向いて来ていただけに・・・残念・・・
ちなみに骨折は2回目・・・前のは腰骨の陥没骨折・・・年を取るごとに怪我が大きくなる・・・(^^ゞ

2001.09.21（金）　”開発”・・・

転倒続きで調子がでない・・IronHoseに馴れようとコースコンディションがよさそうな日に狙いを定め”開発”に出撃・・・
思惑どうりの”良コンディション”支度を終え・・・上り始めるも・・・しばらく誰も・・ 走っていなかったせいか・・・”蜘蛛の巣地獄”さらに・・・コース上には”台風”の影響で折れた枝が散乱・・・
”蜘蛛の巣”と”折れた枝”を除去しながら上ること・・・30分かかりました・・・（汗）
そして・・・1本目・・・コースコンディションが良いせいか気持ちよく下る事ができました・・・
で・・・2本目も・・・かなり・・・いい感じ・・・少し馴れたかな・・”IronHorseSGS-DH”・・・
やっぱり・・・コースコンディションがいいと・・・気持ちいいなぁ・・・(^^ゞ

2001.09.15（土）　ロード・・・

ここ数日の雨で・・・”開発”はどろどろになりそうなので・・・今日は・・・軽く”ロード”を走る事に・・・・
AM8:00に自宅を出発・・・風が吹く中,めげずに”激走”約1時間・・・走りました・・・ これが,練習になるかは別として・・・乗らないよりましかな・・・(^^ゞ
”ロード”を走る時は・・・手を抜けないのがつらい・・・疲れたからといって・・ゆっくり走るとかっこ悪いし・・・ まあ・・・だいぶ涼しくなって・・・練習しやすくなったかな・・・あと・・・久しぶりに乗ったリジットバイク”M2” シフトがうまく決まらず・・・整備不良を痛感・・・ワイヤーの交換をしなければ・・・それと・・・ 踏み込んだ時のクランク廻り・・・多分B/B・・だと思うけど・・・きしみ音が気になる・・・早速メンテだ・・・

2001.09.08（土）　また・・・

連日・・・”開発”・・・そして・・・また・・・・転倒・・・
昨晩降った雨で,コースコンディションは昨日より悪化・・・まあ・・・一番”開発”らしい状況なんだけど・・・(~_~;)
で・・Rrサスのスプリングを柔らかい物に交換し,1本目・・・
Rrサスのフィーリングをつかむより・・・コースコンディションに圧倒され終了・・・収穫無し・・・下り終えると・・ ”Nongoo”登場・・一緒に走らせてもらう事に・・・(^^ゞ
そして・・・2本目・・・
Rrサスのふわふわ感でRrが落ち着かず・・・走りにくい・・・でも・・・”スラローム区間”は乗り方のコツを 掴んだのか・・・それなり・・・中盤の”ガレ場”がいまいちだなぁ・・・(^^ゞ
そして・・・3本目・・・
攻め込む事を・・・決意し・・・自分なりの走りを目指すが・・・どうも・・・乗りづらさを解消できず・・・ 終了・・・柔らか目のRrサススプリングに見切りをつけました・・・(~_~;)
今日は時間もあったので・・・Rrサスのスプリングをいつもの奴に交換し・・・4本目・・・
また・・・攻め込む事を決意し・・・スタート・・・前半はスラローム区間はそれなり・・・中盤の木の根が 縦にある場所でコースアウト・・・気を取り直して・・攻めるも・・・疲れからか・・・いまいち・・・ 中盤のスラ区間で木に身体が接触するも冷や汗ものでクリアー・・・そして・・・中盤の中速コーナーの切り返しで・・ またも・・・木の根にFrを救われ・・・BIKEがあらぬ方向へ・・・結局・・・木というか・・・土手というか・・ BIKEが乗り上げ・・・また・・・転倒してしまいました・・・うぅ・・・(~_~;)
幸い怪我はなかったけど・・・気をつけねば・・・今度は・・・コースコンディションのいい時に走って・・ リズムをつかみたいなぁ・・・

2001.09.07（金）　雨にもめげず・・・

朝方・・・雨が降ったので今日の練習はやめようかと思ったが・・・せっかくの休日で予定もないので・・・雨にもめげず”開発へ”・・・(~_~;)
コースコンディションは結構・・・降ったみたいで,かなり湿っている・・・泥がタイヤに絡みそう・・・
支度を終え・・・蜘蛛の巣を除去しながら・・・スタート地点へ・・・前日スラーローム区間がいまいちだったので・・・ 反復練習を試みる・・・最初のスピードが速い為か・・・後半が苦しい・・・曲がれない・・・(~_~;)
現状のテクでは・・・無理なので・・・最初のスピードを抑える事にしました・・・(^^ゞ
そして・・1本目・・・反復練習でタイヤは・・・泥がつまり・・・スリックタイヤ状態・・・案の定・・・滑りまくり・・・ 激坂前のキャンバー区間で,Frタイヤを取られ・・・そのまま・・・フルカウンターでコースアウト・・・ その後何ヶ所かで・・木の根でハンドルを取られながらもなんとかゴール・・・
気を取り直して2本目へ・・・しかし・・・BIKEの重量増で・・上りがつらい・・・なんとか・・スタート地点へ押し上げ・・・ スタート・・・少し調子がでてきたかな・・・と思いながら・・・ガレてるコーナにいつもより・・速いスピードで 進入すると・・・今度は・・無情にもRrタイヤが滑り・・・スリップダウン・・・それなりに走れてたのに・・・ と思いながら・・・身体は大丈夫そう・・・岩が多い場所だったので・・・付けたばかりのFrフォークが心配で 確認すると・・・大丈夫でした・・・（汗）
気を取り直して・・・再スタート・・・転倒のおかげでか・・・？いい走りでゴール・・・まあこんなもんか・・・ しかし・・・この頃”転倒”が多いような・・・・(~_~;)

2001.09.06（木）　ディスク・・・

Frフォーク＆ブレーキ交換し・・・”開発”に試走に・・・”Nongoo”にもお供してもらいました・・・(^^ゞ
支度を済ませ・・・蜘蛛の巣を除去しながら・・・上りましたが,BIKEの重量増もあり・・・結構つかれました・・
コースコンディションは・・・少し湿りかげんですが・・ほぼ”ドライ”・・・試走日和です・・・
で・・・1本目・・・初めてのディスクブレーキにてこずり・・・リズムがつかめませんでした・・・ Vブレーキに慣れてる事もあって・・・ディスクの”減速感”が掴めず・・・ギクシャクした走りになりました・・・
2本目は少しディスクに馴れ・・・それなりの走り・・・Frフォークを換えた効果もあり・・・かなりラインを選べるようになりました・・・
しかし・・・Rrサスの”ばたつき感”があり・・・セッティングを少し・・いじり・・・変更・・・
スプリングのプリロードを加圧し・・・アブソーバーのリバウンド速度を速く戻るようにしてみました・・・
そして・・・3本目・・・うまく走れてない部分もありましたが・・・まあ・・・いいかんじ・・・ スラローム区間もBIKEの癖を少し・・・掴み・・・いい感じと思います・・・BIKEの完成度はだいぶ上がったんで・・・ あとは・・・乗り込んで・・・RrサスとFrサスのバランスをとれば・・・いいかなぁ・・・(~_~;)
ディスクはやっぱ・・・いいです・・・最初の引きは少し重い感じはするけど・・・引き込むにつれ重くなる・・・ Vブレーキより・・・慣れれば扱いやすいかも・・・Rrブレーキもディスクにしようかな・・・当然・・”Deore”

2001.09.01（土）　慣れ？・・・

先回の”ダウンヒル！”での転倒の借りを返すべく”開発”へ・・・
前日の雨で・・コースはかなりマッド・・・(~_~;)・・・いきなりめげそうだ・・・
で・・・一本目・・・・濡れた路面にてこずり・・・転倒はしなかったものの・・”不本意”な走り・・・ でゴール・・・NewBIKEになって路面のギャップ吸収性はよくなったものの・・・なんか・・・曲がりにくい・・ 特に前半のスラローム区間と激坂後のスイッチバックが”ダメ”Rrサスの動きに身体がついていかない感じ・・・ ”慣れるしかないかな・・・？”と思いつつ・・・2本目・・・今度は・・・Rrサスのリバウンドを硬くしてみた・・・ 1本目よりいい感じだが・・・思うように走れず・・・終了・・・路面と乗り手の調子が悪いのでそうそうに切り上げる事にしました・・・(^^ゞ

2001.08.25（土）　倒木・・・

朝・・・目が覚めたら・・・むしょうに”ダウンヒル！”したくなり・・・”開発”へ・・・
はやる心を抑えつつ・・・準備を整え上り始めるも・・・いきなり倒木に遭遇・・・・(~_~;)
先日通過した”台風”の影響でコースに横たわる・・・・太さ30cm・・長さ・・8m程の倒木・・・ 腰の高さ程で止まっていた為,地面まで倒す事にしました・・・”とりあえず・・・バニーホップでクリアーできるだろうと・・”
そして・・・1本目・・・NewBIKEも調子よく快適に”ダウンヒル！”・・・先ほどの倒木地点に差しかかるも・・・ クリアーできませんでした・・・(^^ゞ
気を取り直して・・・倒木地点をBIKEを持ち上げてクリアーし走り出すと・・・なんと”前転”・・・ でかい岩にFrタイヤを引っ掛けました・・・更に・・・この影響でチェーンが外れゴール地点まで押して戻りました・・(~_~;)
なんとか・・・修理完了し・・・2本目をスタート・・・・しかし・・・中盤の激坂後のスイッチバックで 今度は”転倒”BIKEの前に投げ出されました・・・幸い2度の”転倒”での怪我はありませんでした・・・
そのまま下り続けるのもなんなので,もう一度・・・スタート・・・今度はゴールまでたどり着けました・・・(^^ゞ
今朝は時間もあったので・・・3本目へ・・・・今度は・・・転倒しなかったけど・・・先ほどの ”スイッチバック”で木に身体が激突・・・BIKEを変えたせいかうまく曲がれません・・・スペシャ の時は得意区間だったんだけど・・・・まあ・・・走りやすくなった区間もあるし・・・”馴れかな・・・” と思いつつ・・・”開発”を後にしました・・・(^^ゞ

2001.08.15（水）　シェイクダウン・・・

組んだら・・・乗りたくなる・・・・という事で,NewBike・・・IronHorseSGS-DH・・・”開発”でシェイクダウンしました・・・(^^ゞ
時間も余り無かったので・・・1本のみの試走でしたが・・・”かなり・・・いい”・・・です・・(^o^)/
基本的には・・・Rrサスを含むフレーム交換ですが・・・Rrサスの威力はこんなに違うの・・・てな感じ・・・ 今まで乗っていた・・スペシャGCがハードテイルBIKEに感じるぐらい・・・(^^ゞ
なんか・・・今まで・・スペシャGCで練習してたのが・・”アホらしくなるくらい”・・・これでFrサスを 入れ替えたら・・・更に・・・楽しいかも・・・という事で”開発”を後にしました・・・・

2001.08.12（日）　NewBike・・・

朝練にでも行こうかな・・・・と思っていたら・・・雨が・・・・で・・・朝練は止めてNewBikeを仮組みしてみました・・・(^^ゞ
3台目のBikeを組むほど手持ちのパーツがある筈もないので,”ダウンヒル！”Bikeとして使用している スペシャGCから・・・パーツを総移植・・・ヘッドパーツを剥ぎ取り・・・組替え完了・・合わないパーツや 新しく入れるパーツはとりあえず”カンモー”に注文・・・68mm幅のBBとRrブレーキ廻りを注文しました・・・
今までVブレーキを使って来ましたが,初めてディスクに挑戦と言う事で・・・メカニカルディスクのディオーレ に決定・・・来週には来るでしょう・・・その前にRrハブ交換によるホイール組みがあるけど・・・ 久々にホイール組むのでちょっと心配・・・
雨が上がる頃には仮組みも完了し・・・乗車可能に・・・で・・・・試乗・・・・
Rrサスのストローク感もあり・・・満足・・・・でもRrスプリングが硬いようなので・・・スペシャについていた・・・ FOXのスプリングに交換・・・この作業・・・私一人ではスプリングが硬く不可でしたので,近所の三島氏に 手伝ってもらいました・・・(~_~;)
しかし・・・今度は・・・柔らかすぎる・・・・で・・・三島氏よりスプリングの提供を受け取り付けました・・・ これは・・・ターナー用のスプリングで塗装もしてないスパルタンな奴・・・フィーリングもよさそうなので これで乗る事にします・・・・(^^ゞ
少しばかり・・・走ったけど・・・いい感じだ・・・次の開発が楽しみ・・・早く完成させないと・・・(^^ゞ

2001.08.05（日）　格闘・・・

Rrサス欲しさに・・・手に入れた・・・アイアンホースのDHフレーム・・・早速,Rrサスを外しスペシャGCに入れてみるも・・・ 物理的に無理みたい・・・(~_~;)・・・ユニット長が20mmほど長くなっただけだけど・・・全然取り付けることが できません・・・方針をかえて・・・フレームごと使おうかな・・・で・・・Rrサスのリンク廻りを外しにかかるが・・・ ナットが空回りして外す事ができません・・・格闘する事・・・4H・・・・やっと外れた頃には・・・ 朝練の時間無し・・・・でも・・・フレームが使えそうなのでいいかな・・・しかし,唯一の問題・・・は Frフォークが無い事・・・今使っているフォークを使うには・・・ステアーチューブを長くしなければ・・・ ちなみに・・・ヘッドチューブ長は,スペシャ：110mm・・・アイアンホース130mm・・・20mm短く・・・ 使用するのは・・・不安・・・・どうしようかな・・・(^^ゞ

2001.08.04（土）　ドライ・・・

2週間ぶりに”開発ショート”へ・・・連日の猛暑でコースはドライ・・・
しかし・・・”虫”が凄かった・・・(~_~;)上りは・・・”蜘蛛の巣”に3〜4回引っ掛かり・・・ あと・・・”へ虫”は顔の周りを飛び回り気分が悪い・・・”開発”の虫どもは虫よけスプレーが 効かないね・・・”虫”にたかられるのがいやで,そそくさと2本走り終了・・・・
ドライは・・・走りやすいね・・・いい気分で下りが楽しめました・・・もう少しスピードを上げたいけど 転びそうで怖いしなぁ・・・もっと走りこまんといかんなぁ・・・”ロング”にも行きたかったけど・・・ 暑さと”虫”に負けました・・・(~_~;)

2001.07.22（日）　雨・・・

夜中・・・雨の音で目が覚めた，”かなり降っているかな・・・今日の朝練は止めだな”と思いつつ・・・ また眠る・・・・
そして・・・朝・・・路面は濡れてるが雨は降ってない・・・先日”Nongoo”から7:00に”開発集合”の連絡 があったので，いそいそ出かける・・・で・・・現地付近で”Nongoo”の”ジムニーと遭遇・・・
挨拶もそこそこに・・・”開発へ”・・・とりあえず雨は降ってないので，支度して上る事に・・・ 支度中に・・・雨が落ちてきた・・・しばらく待つも止みそうにないので，雨の中上り始める・・・ 雨のせいか”蚊”も少なく気温も低い為，それほど疲れず・・・”ショート”スタート地点へ・・・
コースコンディションの方は，路面が光るぐらい水が浮いている感じ・・・(-_-;)
で・・・1本目・・・走り始めると・・・かなり滑る・・・うまくラインに乗せれない・・・あたふたしながら 下っていると，中盤の切り返し地点にせり出した枝にFrタイヤが当たりそうにチョットFrブレーキをかけたとたん Frタイヤがすくわれ”スリップダウン”幸い山側の岩のない部分だったので，怪我なし・・・(^^ゞ
谷側には頭大ほどの岩が多数あるので，助かった・・・・
そして・・・2本目・・上り始める前に雨が止み，1本目よりコースコンディションはよさそう・・・ 走りもそれなりに”いい感じ”でゴール・・・でも，Frサスがばたつくのが気になった・・・ドライコンディション の時よりスピードが遅いせいか・・・よくギャップを拾う・・・もっとスピードを上げろという事か・・・ ウェットコンディションで汚れついでに，3本目へ・・・
2本目より・・・高いスピードを狙い・・・スタート・・・直後・・・先にスタートした”Nongoo”がコース脇に・・・ 止まってみると”転倒したらしい・・”それもかなり激しく・・・でも怪我なし・・・雨で路面が柔らかいからかな？ まぁ・・・怪我もなかった事だし・・・もう一度スタート地点へ・・・
で・・・スタート勢いよく飛び出したはいいがウェット路面にてこずりコースアウト2回・・・幸い 転倒は免れたが・・・最後の走りだっただけに”残念”・・・・(~_~;)
でも・・・雨の日は練習になるなぁ・・・後片付けが面倒だけど・・・

2001.07.20（金）　ロングへ・・・

かみさん・小僧らは,用があるという事で朝から”開発”へ・・・
朝方・・・雨が降ったのかコースは少し濡れている・・・最近ドライでの良いコンディションばかり だったので,久々の湿りかげんのコースが楽しみ・・・
で・・・支度を完了し,BIKEを押し上げる・・・天敵の”蚊”も少なく,”くもの巣”を除去しながら・・・ ”ショート”スタート地点へ到着・・・しばらく休憩した後,早速スタート・・・前半のスラーローム区間を ”いい感じ”で抜け・・・激坂下りの直前で,人影が見えた・・・止まってみると”Nongoo”だった・・・
そのまま下るのも中途半端なので・・・再びスタート地点へ・・・休憩後,”Nongoo”から再スタート・・ 路面が湿っているせいか,乗り難い・・・ドライコンデイションと同じ感覚で走ろうとするが,濡れた岩や木の根 が滑る・・・で,調子がでないままゴール・・・中盤のがれた区間はいまいちだったけど,前半のスラローム区間 での”切り返し”がうまくいったのが・・・唯一の収穫か・・・(^^ゞ
2本目も同じような走りでゴール・・・濡れた”開発”はやっぱ難しい・・・(-_-;)
で・・・3本目を”Nongoo”と相談し・・・”ロング”へ向かう事に・・・先回は林道へ迂回したが,今日は ”ショート”を通過し,”ロング”のスタート地点を目指す事に・・・・
しかし・・・”ショート”通過後の激坂上りは・・・やっぱきつかった・・・なんと上りで,BIKEを押していて ”転倒”・・・木の根に足を取られました・・・(-_-;)
で・・・休憩後・・・湿っている”ロング”へ・・・これが難しい・・・湿っているのでうまくスピードを コントロールできない,斜度も先回より”急斜面”に感じる・・・でも・・・それなりに楽しい・・・ 一部の区間は,私レベルでは”乗車不可”だが少しづつチャレンジして行きたいと思う・・・でも初めて走ったコース が,ここ”ロング”だったら・・・”ダウンヒル！”止めるかもね・・・だって・・・下りだしたら戻る事は 出来ないし,下って行くのは怖いし・・・チャレンジされる方は,充分に”ショート”を走りこんでからだね・・・ ”ショート”もかなり難しいけど・・・そういえば・・・初めてのコマタレDHが”ショート”だった,マングースに 乗ってた人,あれ以来見かけないけど・・・

2001.07.14（土）　挑戦・・・

天気も良く・・風も無く・・・という事で,”開発ショート”に練習へ・・・・ 朝,8:00だというのに・・・暑い・・・(-_-;)
早速支度して,三島氏と共に1本目へ・・・上りは又も”蚊”の攻撃を受けながらも,”走行ライン”の確認を行いながら・・・ きわめて,ゆっくりと上る・・・休憩もそこそこに下る・・・上り時に確認した”ライン”にうまく乗せる事が でき・・・我ながら”いい走り”だった・・・楽しかったし・・・(^^ゞ
そして・・・2本目・・・スタート地点で休憩していると,”Nongoo”合流・・・・えらい勢いで上ってきたのか・・・？ 上り始めには,影も見えなかったけど・・・スタート地点到着後,しばらくしてあらわれたし・・・（謎）
で・・・”Nongoo””三島氏””私”の順で下る・・・身体の動きもよく”いい感じ”だかスタート直後の ”バーム区間”のスピードの乗りがいまいちか・・？Frフォークのキャスターを寝かせたせいかな・・？
でも・・・全体的に乗りやすいから,これで慣れるしかないか・・・
で・・・2本目終了後,”ショート”にも慣れたという事で,”開発ロング”に”挑戦”する事に・・・
”三島氏”は家族サービースの為・・・帰還・・・”ロング”は危険という事で,”Nongoo”に先導して もらう事になりました。
コース逆走での上りは”困難”という事で,林道に迂回して上り始めるが,これがきつい・・・
暑さもあり・・・バテバテになりながら・・・上る・・・普通の林道なのに・・・つらさの為,何度も降車 し上りました。
”ロング”のスタート地点は適度に風もあり・・・涼しげ・・・しばらく休憩して,”Nongoo”にガイドしてもらいながら 下ると・・・思ったほどの恐怖感はありません・・・これも”ショート”を走り込んだおかげかな・？
何箇所かの,”危険個所”はあるけど・・・いけそうな感じ・・・でも・・・最初のドロップオフは自信無いな ぁ・・・走行してると,落差2mはあるような感じだし・・・降りれるのかな・・・まあ・・・ぼちぼちやっていこう・・・ ”開発ショート”を走り始めた頃のような”恐怖感”もないし・・・全体的に”楽しく下れたし”・・・ これからは・・・”ロング”にも・・・”挑戦”だね・・・あと・・・コースを造ってくれた方々に感謝・・・m(__)m

2001.07.08（日）　タイヤ交換・・・

今日はかみさんがお出かけという事で、子供らと留守番・・・・
山に出かけるわけにも行かず・・・以前から気になっていたリジットBIKE”M2”のタイヤを交換する事に・・
新しいタイヤは・・・どっかのイベントの景品でもらった・・・良くわからんタイヤ・・・26x2.1とか書いてあるやつ 最近”M2”には乗ってないし・・・いいかな・・・舗装路を走る事が多いし・・・交換自体は簡単な作業だし すぐに終了・・・タイヤが新しくなって・・BIKEがきれいにみえる・・・(^^ゞ
で・・・試走を兼ねて,子供らと・・・30分ほどのクルージング・・・途中・・・原っぱで寄り道し,子供らと ”がけ下り”を楽しむ・・・その後,”じゃり”の歩道などを走り・・・帰還・・・ タイヤ・・・？・・・・こんなもんでしょう・・・(^^ゞ

2001.07.07（土）　バトル・・・

BIKEのFrフォークのセッティングを変えたので（フォークの突き出し量変更・・30mmから20mm）”開発”に TEST走行・・・日差しも強くなく・・・風も適度にあり・・・DH日和・・・(^^ゞ
とりあえず・・・準備も完了し・・・コースの下見を兼ね・・・くもの巣を除去しながら・・・と上りはじめるも ”蚊”がすごい・・・しかも今日は”虫よけスプレー”してない・・・（爆）
ゆっくり上る予定が・・”蚊”を振りきるため,かなりのペースで上る・・・思わぬ”バトル”となった・・・(T_T)
スタート地点に着くも・・・”蚊”の攻撃は収まらず・・・”たかってきやがる”・・・休憩もそこそこに・・ 1本目・・・コースコンディションもいいせいか・・いつもどうりの走りなのに,スピード感がない・・・
”セッティング”のせいか・・？と思いつつも無難にゴール・・・（激汗）
もうすこし攻めてみようと・・・2本目の上り・・・又も”蚊”がたかるが・・・今度のは凄い・・・汗を かいたせいか・・・耳元での”羽音”が1本目の倍近い音・・・しかも・・・今度は・・”刺してきた” BIKEのハンドルで手が塞がっているので,うまく振り払えない・・・またも・・・上り激走・・・（激汗） スタート地点で,”蚊”と戦うも・・・”多勢に無勢・・・”とっとと・・・2本目下ることに・・・
2本目は自分なりに”スピード感”もあり・・・”いい走りかな・・・(^^ゞ
フォークの突き出しで安定感が増した気がするし・・・いい感じ・・・
次は・・・ウェットコンディションでTESTだ・・・”蚊”はおらんやろ・・・？雨なら・・（爆）

2001.07.01（日）　絶好調・・・

前日走れなかったので（雨＆二日酔い・・・）おなじみの”開発ショート”に練習に・・・
路面コンディションも良く・・”虫”も少なく・・・適度な風も有り・・・絶好の練習日和・・・(^^ゞ
本日のメンバーは私も含め3人・・・”開発の雄””Nongoo”とFrサスを交換して絶好調の三島氏・・・
とりあえずの・・・1本目は朝寝坊の”Nongoo”抜きの2人で・・・下りました・・・
で・・・スタート・・・いきなり・・・コース3分の1地点で”三島氏”ストップ・・・（木にぶつかったみたい）
そのまま,下るのももったいないので・・・もう一度・・・仕切りなおしにスタート地点へ・・・
そして・・・再スタート・・・これと言ってミスもなくゴール・・路面がいいのか？・・Frサスのセッティング がいいのか・・・”調子いいぜ・・”とここで・・・”Nongoo”登場・・・
しばしの休憩後・・・2本目へ・・・
息を切らせながら・・・スタート地点へ上り・・・”スタート”・・・特にミスもなく・・・ゴール でもちょっと走りにくいところがあり,”開発の雄・Nongoo”にアドバイスを受ける事にしました・・・
走りにくい所は,コーナリング中・・木の根が張り出している所で,ここを通過する時”木の根”でFr＆Rr タイヤが滑る事があり,バランスを崩し走りにくい・・・”Nongoo”のアドバイスによると・・・
”木の根の生え出し部分のアウト側いっぱいを狙えばいい”との事・・・私はアウト側にある木に当たりそうで 怖い・・・でも3本目にチャレンジしてみると・・・うそのように楽に曲がれました・・・(^o^)/
今まで・・・バランスが崩れるので,イン側の足を出す事もありましたが・・・”Nongoo”のラインだと スタンディングのまま曲がれるので,コーナー直後のジャンプも楽に処理できうまく走れるようになりました・・ さすが・・”エリートライダー”は違うね・・・(^^ゞ
今日は気持ちよく走れるので・・・4本目も行ってみました・・・・
”Nongoo”のアドバイスや自分なりの課題もうまくこなし・・・”絶好調”・・・(^o^)/
気分良く”開発”を後にしました・・・・(^^ゞ

2001.06.29（金）　思わぬ敵・・・

先日交換したFrサスOILの調子を確認する為,開発ショートに出撃・・・・
この時期・・・くもの巣が多い為,上り時取り去ろうと折れた枝を手にし・・・BIKEを押し上げます・・・
しかし・・・くもの巣よりも・・・”蚊”と”へ虫（ごま粒みたいなへのような虫）”が四六時中まとわり ついて気分が悪い・・・敵も去る者ちょっと油断すると・・・”吸い付いてやがる・・”でも走れる機会も 少ない事から,なんとかスタート地点にたどり着きました・・・(~_~;)
コースコンディションは適度に湿りがあり”タイヤがグリップしそうな”感じ・・・
なにはともあれ・・・虫にたかられるので,休憩もそこそこに1本目・・・
Frサスの調子がいいのか・・・コースがいいのか・・・それなりに走れ・・スピード感がない・・・
で・・・終了・・・2本目をもう少し攻めようと決意し・・・もう一度・・押し上げる・・・”虫も一緒に・・”
しばらく・・・休憩の後・・・2本目スタート・・・・
なんとなく・・・走りやすい・・今まで・・試せなかったラインとか・・うまく乗れる感じ・・・
この・・・1本は”我ながら上出来・・・”気分良く下れたので・・・3本目は止め・・終了・・・ まとわりつく・・・”虫ども”には勝てません・・・(^^ゞ

2001.06.28（木）　失敗・・・

会社を休んだ為・・・未納だったBMX代を握り締めカンモーへ・・・
店長の良心的な価格設定に満足し・・・支払い完了・・・やっと”もの”になりました・・・
”マーボー”と交換してもらったチェーンリングももらって帰宅後装着してみる事に・・・
結果・・・チェーンリングが小さ過ぎて,チェーンラインが下がる為・・・チェーンステーに取り付けられている ブレーキに干渉・・・交換失敗に終わりました・・・・(~_~;)
夕方・・・”小僧のHoffmanBikes”を奪い取り・・・乗廻しました・・・
慣れるのに時間が掛かりそう・・・・あっ・・慣れなくてもいいのか・・・（爆）

2001.06.24（日）　自転車三昧・・・

前日”Nongoo”と約束していた”ツーリング”に出かける事に・・・
カンモー前に集まったメンバーは”Nongoo”と開発クリエータの”山根君”の若手TEAMと”こんなみさん”と私のおやじTEAM・・・
この日のコースは多米峠から石巻山山中に入り・・石巻のホテル街？を抜け・・・カンモーまで戻るコース・・・
早速出発する事に・・・まずは舗装路で多米峠まで・・・上りで若手2人に離されながらも・・何とか到着・・・
自分のペースを掴めなかった為か・・・晴天での暑さの為か・・・かなりばてる・・・しかも・・”気持ちが悪い” しばしの休憩後・・体調もよくなった？ので・・・林道を上る・・・頂上の分岐路を目指して・・・
梅雨の合間とあって,路面はかなり濡れている・・・石が多い所では沢のようにてかり・・・磨耗したタイヤの おかげで,非力な私の脚力でも・・・”ホイールスピーン”・・・暑さと戦いながらなんとか到着・・・ 開発クリエータ”山根君”が気分悪そう・・・本人いわく・・運動不足なそうな・・・
ここでもしばしの休息＆試乗会・・・XC系2台のフルサスBIKEに乗せてもらい”うーん・・楽しそう・・・” でも・・・”Nongoo”のクロモリ・リジットBIKEが軽くていいかな・・・(^^ゞ
歳のせいか・・・最近”M2のフレーム”が硬く感じる・・初めて乗った時は・・感動の乗り心地だったんだけど・・・
”山根君”の体調も戻ってきたようなので,石巻山ホテル街？を目指す・・・
ここからの,林道は適度にアップ/ダウンが繰り返され・・・それなりのツーリング気分・・・D系3人で下り を適度なスピードで楽しみました・・・”こんなみさん”は何系？なんだろう・・・うぅん・・・まぁいいか
メンバー全員が無事に到着し・・・またも休息・・・ここは日陰がなく・・・暑い・・・(~_~;)
これからは下りだし,お気楽状態・・・この先は”Nongoo”いわく”簡単なシングルトラック”らしい・・
下り始めると・・いきなり倒木・・・何とか下をくぐり抜け・・・いざ・・未知の”シングルトラック”へ・・・
前方を走る・・”山根君”のスコットが暴れている・・・”そんなに荒れているか・・”と思っていると・・・ 路面は”コケ”だらけ私のM2は更に暴れ・・・最後は木の根にFrタイヤを取られ・・・”ズリボテ”で転びました・・・ うぅーんまさかツーリングで転ぶとは・・・(^^ゞ
先の分岐路で”こんなみさん”を待ちながらまわりを見渡すと・・なんか見たような風景・・・・
あぁ・・”ここは大ちゃんコースのスタート地点だ・・（カンモーエリートライダーDAIZO氏が自ら手を入れたコース現在は休眠中・・・）” 話し合いの末・・・下って見ることに・・・とりあえず・・・シートを下げ・・・下り始めると・・・先頭を 走る”Nongoo”がくもの巣に阻まれペースが上がらない・・・”ここは俺が・・・”と先頭をかってでて・・・ 戦闘開始・・・くもの巣より路面のコケでたこ踊り状態・・・それなりに”大ちゃんコース”を楽しみ・・ 下界に戻ってきました・・・開発クリエータ”山根君”いわく・・・”ここも開発したい・・・”そうな・・
シーズンオフが楽しみだね・・・(^^ゞ
あとは・・・赤岩の山中を通り・・・カンモーを目指すだけ・・・赤岩山中楽勝・・・と思いきや・・・ 上りは・・・乗車不可・・・息も絶え絶え上り切りました・・・頂上付近に着くと,これまた見覚えのある風景・・・ ”Nongoo”と話をすると・・やっぱり走った事のあるコースでした・・・(^^ゞ
このコースはこれまたカンモーのエリートライダー”○”が練習中・・・どっかの骨にヒビを入れた場所・・・ 斜度はそんなにないけど・・・途中・・道が”分断”されていて”○”はここの飛び越えに失敗し・・・”いったらしい”・・・ 私じゃ飛ぼうとも思わないけど・・・・(~_~;)
軽い気持ちで・・下り始めると・・・ここもコケだらけ・・・Rrタイヤを引きずりながら・・・下り切りました・・・
あとは・・・カンモーまでの舗装路を楽しみながら（歩道の段差で遊びながら・・・）帰りました・・・
あぁ・・・完走できてよかった・・・(^^ゞ

メンテ
カンモーに到着後・・・しばし休憩してBMXとMTBをいじりました・・・(^^ゞ
BMXのほうは・・・クランクとハンドルの交換・・・・
クランクは,小僧が楽に乗れるよう175mmから165mmのものに交換・・・
ハンドルは・・・低めのアルミハンドルに交換・・・かなりコンパクトになりました・・(~_~;)
ちょど・・BMXサポートライダー？・・・”マー坊”がいたんで手伝ってもらいました・・・
ついでに交換後のハンドルと小さ目のチェーンリングを交換してもらう事を約束してもらいました・・・

MTBの方は・・・KOWAのFrサスOIL・・・いやフルードを交換しました・・・
狙いとしては・・・しっとり動くように・・・粘土を＃5から＃15のロックショックスのフルードに交換・・・
油面は”どてかん”の85mmから100mmへ変更・・・乗った感じは・・・動きすぎでも・・・ダンピングが少し効いてる みたい・・・まぁ・・一度走ってみたいと思います・・・(^^ゞ
これで・・・だめなら・・・＃30を投入・・・いや・・注入・・・

2001.06.23（土）　ウエット・・・

雨があがったんで・・”開発ショート”に走りにいきました・・・先に”Nongoo”も来ていて一緒に走ることに・・・
コースは前日からの雨で,ウエット状態・・・かなり滑りそうで・・危険そう・・・(~_~;)
で・・・とりあえず1本目・・・下見を兼ねてゆっくり下ろうと思い・・・走り始めましたが・・・ 遅いスピードにもかかわらず・・・前半の”土手越え”でRrタイヤが大きく滑り転びそうになり・・・”ビビル・・”
その後,身体が硬直し・・・”木の根っこ”とか岩とか・・・いろいろな場所で転びそうになるも・・・何とか堪えました・・・(^^ゞ
2本目は反省を踏まえ・・・”リラックス”に心がけ発進・・・・
前半のバームもそれなりにこなし・・・1本目に滑った”土手越え”もうまくいきましたが・・・
前半の難所・・・”壁上がり”・・・で根っこにFrタイヤをとられ・・・壁から滑り落ちてしまいました・・(-_-;)
それがよかったのか・・・その後は,身体の動きもよくなり・・・それなりの走り・・・まあ・・・コースアウト とかはあったんだけど・・・気持ちよく走れ・・いいかな・・てとこ・・
明日は・・・雨がなきゃ・・・”Nongoo”とリジットバイクでクロカントレーニング予定・・・・まあ・・ トレーニングていうより・・・軽いツーリングかな・・・下りはハードに行きたいね・・・(^^ゞ

2001.06.17（日）　しかたなく・・・

開発にでも行くかな・・・と思っていたら・・・子供らも行きたいというので・・・予定を変更・・・
しかたなく・・・蔵王の林道に出かける事に・・・(~_~;)
久々に行ったら・・・旧林道は壊され新しい・・・人工の林道が出来ていました・・・（爆）
子供らのBIKEはBMXタイプの自転車なので,急な上りは親子3人・・昆虫などを観察しながら上りました・・・
子供らも上りは・・いやいや上っていましたが,下りのガタゴト道が気にいったらしく・・・200m位の道を3往復 最後は・・末の子（5歳）が転倒して終了・・・膝が結構切れていたけど・・・言うと泣くので・・・ ”大丈夫だ・・・”と言っておきました・・・(~_~;)
これに・・・懲りて”もう行かない”と言うと思ったら・・・”また行きたい・・”と言う始末・・
うぅ・・・ん・・・”俺の走りの時間が・・・”次はこっそり出かけよう・・・

2001.06.16（土）　朝練・・行くも・・

午前中・・・かみさんらはお出かけという事で・・・一人で開発に・・・
走ろうと思ったけど・・・前日の雨でコースコンディションが悪く（どろどろになりたくなかった・・） 断念・・・帰ろうかと思ったのですが・・・せっかく来たのだしと・・近くの林道を走る事にしました。
この林道・・・私がMTBに乗り始めの頃・・カンモー（豊橋のカントリーモーニング）の伝統的イベント・コマンタレブーDH のコースで現在コースの半分ぐらいは舗装されていますが・・・当時は精力的に練習させてもらった懐かしのコースです。
とりあえず・・・上るか・・と上りましたが・・シートがDHポジションだし・・・ペダルにSPDは付いてないし・・ 汗だくになりながら・・上りきりました・・・下りは林道なので・・・フルサスBIKEの威力を存分に発揮・・
途中・・林道にせり出てた枝にハンドルを取られ転びそうになるも・・結構楽しめました・・・
さすがに・・・上りがつらかった為・・・2本目は上る気にならず・・・今日は・・・終了・・・（練習になってない・・）
帰りに・・・カンモーに寄ると・・なぜか・・・BMXを買ってしまいました・・・(^^ゞ
まあ・・・いいか・・・

2001.06.10（日）　開発・・・

今日も開発ショートで朝練・・・
3本走りました・・・エリートライダーのNongooを含む3名で走りました・・・
Nongooに先導してもらったけど・・・速すぎてペースを乱し自滅・・・(~_~;)
3本共・・・うまく走れず・・いまいちだったかな・・・まあ・・転倒しなかったからいいかな・・・
しかし・・・Nongooはうまいな・・・切り返しのスピードなんか・・感動ものですね・・・
とても真似できません・・・（真似しようとしたら・・・コースアウトしました） もっと・・・練習しようと・・・・

2001.06.09（土）　転倒・・・・

開発で朝練・・・Frサスの油面を15mm程下げた成果を確認する為走ってみました・・(^^ゞ
とりあえず・・・クモの巣を除去しながら,コースを確認・・・おととい降った雨で滑りそうな感じ・・・
路面から露出している木の根っこが光っていて滑りそう・・・コースを覆う大きな岩とかは,大丈夫そう・・・
で・・・早速1本目・・走り出したら・・なんか調子いい・・Frサスをいじった成果かな・・・と思いつつ気分良く走る・・・
いつもより速いなぁ・・と2連コブがある場所にさしかかりマニュアルで1つ目のコブに進入するも・・・
速すぎた為,タイミングが遅くコブにはねられ・・・2つ目のコブのFrサイドに前輪から突き刺さり転倒・・・幸い怪我せずに済みました・・・(^^ゞ
ダウンヒルをやっている割には転倒しない私は,何年かぶりに転倒しました・・・・
まあ・・・軽い転倒はいいんですけどね・・・
そして・・・2本目・・・転倒の後遺症かリズムに乗れず・・・終了・・・
今日はこれぐらいにしとくか・・・・・(^^ゞ